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卵ふわっふわ。基本の中華風にら玉スープ【ヘルシー】

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2019.11.13

分類汁物

調理時間: 10分

ID382387

むっちんぷりん

おかわり!が聞ける本格レシピ...♪*゚

とにかくふわっふわの卵が愛しい、中華風にら玉スープです。子どものころは母がよく作ってくれて、ご飯を入れたりそうめんを入れたりとアレンジして食べていました。

みなさんされていると思いますが、片栗粉でスープにとろみをつけてから卵を加えると、ふわっふわに仕上がります。とろみがついているのでとても温まりますよ。

スープ 汁物 ヘルシー とろみ 煮干し 和風 ごはん 中華 コンソメ アレンジ 出汁 胡椒 ダイエット スープ 子供 風邪
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材料4人分
にら 1/4わ
M2個
A
600㏄
A
大さじ1
A
鶏ガラスープの素 小さじ2
A
醤油 小さじ1/2
塩こしょう 少々
水溶き片栗粉 水・片栗粉各大さじ1~
作り方
Point!
■にらは予熱でも火が入りますがしっかりと火を入れたければ、卵を入れる前にどうぞ♪ ■卵は白身のコシを切るようにしっかりと溶きほぐしてください。 ■とろみの濃さはお好みでどうぞ♪ ■鶏ガラスープの代わりにコンソメを入れると洋風味に。母は煮干しを入れて出汁を取ってワフウにしていました(煮干しもそのまま入っていた…)
  1. 卵はしっかりと溶きほぐす。
    にらは小口切り。
  2. 鍋にA

    水 600㏄、酒 大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ2、醤油 小さじ1/2

    を入れて中火でひと煮立ちさせる。塩こしょうで味を調える。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみを付ける。

    グツグツしない程度の中弱火に火加減を調整し、卵を10cmほどの高さから回し入れる。入れたらかき混ぜずに蓋をして火を消して30秒ほど待つ。仕上げににらを加えて余熱で火を通す。
  3. にらは予熱でも火が入りますがしっかりと火を入れたければ、卵を入れる前にどうぞ♪
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