副菜

カッテージチーズでイチジク白和え

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐ではなくカッテージチーズを使った白和えです。チーズの酸味とみそのコクでワインにも合う洋風な1品♪イチジクの粒々感がクセになります。

材料2人分

  • イチジク
    2個
  • カッテージチーズ
    80g
  • 味噌
    小さじ2
  • 本みりん
    小さじ2
  • 白ごま
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    味噌と本みりんを最初によく合わせて、カッテージチーズと合わせて和え衣を作る。

  • 2

    イチジクは皮を剥き、食べやすい大きさに切る。

  • 3

    よく練って滑らかにした①に②を加える。 白ごまを加えてイチジクが潰れないように全体を優しく混ぜたらできあがり。

ポイント

市販カッテージチーズの裏ごしタイプを使用しています。 作った後は時間が経つとイチジクから水分が出て水っぽくなるので、食べる分だけ作って下さいね。

作ってみた!

  • りかArtist
    りか

    2017/08/22 13:35

    何にも言えないくらい美味しそうです꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱➴ෆ⃛

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