副菜

にんじんとオリーブの白ワイン煮

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20
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質0.3g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を入れて煮るだけで簡単に作るワインのヘルシーなおつまみです。にんじんの甘みとオリーブのフルーティーさで白ワインが進みます。余った白ワインの消費にも♪

材料4人分

  • にんじん
    1本
  • A
    オリーブの実
    12粒(種なし)
  • A
    白ワイン
    150ml
  • A
    小さじ1/4
  • A
    きび砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ローリエの葉
    1枚

作り方

  • 1

    にんじんは皮を剥き、3〜4cm幅に切る。 縦4等分し、面取りする。

  • 2

    小鍋に、にんじんとA オリーブの実12粒、白ワイン150ml、塩小さじ1/4、きび砂糖小さじ1/2、ローリエの葉1枚を入れて火にかける。 煮たったら落とし蓋をし、弱火で12~15分煮る。

ポイント

にんじんの面取りは、時間があればやっておくと綺麗な見た目に仕上がります。 温かいままでも、冷蔵庫で冷ましても美味しいです。

作ってみた!

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