副菜

秋鮭のコブサラダ ハニーマスタードソース

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20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いた秋鮭を彩りよくコブサラダ風にしました。タンパクな味わいなので、添えるマヨソースに粒マスタードとはちみつを合わせて。パンを添えてランチにもおすすめです。

材料2人分

  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • 秋鮭
    1切れ
  • B
    ゆで卵
    1個
  • B
    きゅうり
    1/2本
  • B
    ミニトマト
    5個
  • B
    アボカド
    1/2個
  • 茹で豆
    大さじ1

作り方

  • 1

    A マヨネーズ大さじ1、はちみつ小さじ1、粒マスタード小さじ2、レモン汁小さじ1、こしょう少々を合わせてドレッシングを作る。

  • 2

    秋鮭を魚焼きグリルで焼く。 皮と骨を取り、一口大にする。

  • 3

    B ゆで卵1個、きゅうり1/2本、ミニトマト5個、アボカド1/2個は一口大の大きさに切る。

  • 4

    器に秋鮭、B、茹で豆を素材ごと並べる。 ソースを添えてできあがり。

ポイント

なるべく同じ大きさに揃えると見栄えが良くなります。 具材は玉ねぎやセロリ、オリーブやナッツなどお好みのものを入れてみて下さい。

作ってみた!

質問

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