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さつまいもとブルーチーズのケーキ<砂糖不使用>

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもとブルーチーズを合わせ、砂糖不使用で作ったケーキです。甘味はメープルシロップを加えます。さつまいもの優しい甘味とブルーチーズの塩味が嬉しい、ヘルシーなチーズケーキのできあがり。

材料6人分(18cmパウンド型)

  • さつまいも
    150g(約1/2本)
  • ブルーチーズ
    60g
  • 生クリーム
    100ml
  • ギリシャヨーグルト
    100g(水切りヨーグルト代用可)
  • メープルシロップ
    大さじ2~3
  • 1個
  • 薄力粉
    30g

作り方

  • 下準備
    オーブンを170度に予熱する。

  • 1

    さつまいもは皮をよく洗い、1cm角に切る。 ボールに入れ水にくぐらせ水を切り、ふわっとラップをして、レンジ(600W)で2分加熱する。

  • 2

    耐熱容器に生クリームとブルーチーズを入れ、レンジ(600W)で30秒加熱し混ぜ合わせる。 ギリシャヨーグルト、卵、メープルシロップを入れよく混ぜる。

  • 3

    薄力粉をふるいながら入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 さつまいもを加えて混ぜ合わせる。

  • 4

    耐熱容器にオーブンシートをひく。 ③を流し入れる。

  • 5

    オーブン予熱170度で、40分焼く。 (良い焼き色がついたら、アルミホイルをかぶせる。)

  • 6

    焼けたら容器から取り出し、熱を取る。 しっかりと冷蔵庫で冷やしてから切り分ける。

ポイント

ブルーチーズは、青カビの穏やかなゴルゴンゾーラ・ドルチェを使用しています。 メープルシロップは大さじ2で作成していますが、甘さは控えめです。お好みで増やしてください。

作ってみた!

質問

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