主菜

オイスター煮豚

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120
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物34.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いて煮るだけで簡単な煮豚は、年末年始の食卓にも嬉しい1品ですよね。オイスターソースで旨味をプラスし、お酒もご飯も進む味わいです。少量なので、ちょっとあると嬉しいおつまみメニューにも。

材料2人分(2~3人分)

  • 豚肉肩ロース肉
    300g
  • サラダ油
    適量
  • A
    大さじ4
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ2
  • A
    ショウガ
    1片(薄切りする)
  • A
    八角
    1個
  • A
    長ねぎ
    1本(青い部分)
  • 300ml

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油(分量外)を入れ、豚肉肩ロース肉の表面を焼く。

  • 2

    鍋に豚肉と水を入れ沸騰させ、灰汁を取るA 酒大さじ4、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ2、はちみつ大さじ2、ショウガ1片、八角1個、長ねぎ1本を入れ煮立ったら、蓋をして、弱火で1時間半ほど煮る。(30分ごと、途中で返す。)

  • 3

    漬けたまま冷ます。 冷めたら切り分け、器に盛る。 (冷めると脂が固まるので、お好みで取り除く。)

ポイント

工程3:冷めると脂が固まるので、取り除くとスッキリといただけます。

作ってみた!

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