低温調理で【しっとりおいしい鶏むねハム】絶品3種のたれ
投稿日2023/02/14
更新日2023/02/14
調理時間10分(低温調理時間除く)
はちみつ、レモン果汁、米油、塩の 絶妙なバランスの漬け液で 飽きのこない、そのままでも 美味しい鶏ハムレシピです！ はちみつの効果でよりしっとりに レモンの酸味が爽やかで後味もすっきり 米油でしっとり、塩が味を引きしめます。 BRUNOのコンパクト低温調理器は 軽量で使いやすく、 スライド式クリップで深型の鍋から 浅型の鍋まで着脱可能なので ご家庭にある鍋で調理できるのもお気に入りポイント！ しっとりとしたその出来上がりに感動 調理が楽なので何度も作りたくなりますよ！
材料4人分
- 鶏むね肉350～380g未満
- Aはちみつ小さじ2
- A米油小さじ2(オリーブオイルやお好みの油で代用可)
- Aレモン果汁小さじ2
- A塩小さじ1/2
- 【シーザードレたれ】4人分
- Bマヨネーズ大さじ1
- Bオリーブオイル小さじ2
- Bおろしにんにく（チューブ）小さじ1/2
- B粉チーズ小さじ1
- B粗挽き黒こしょう適量
- 【甘辛コチュたれ】4人分
- Cコチュジャン小さじ1
- Cごま油大さじ1
- Cしょうゆ小さじ1
- Cはちみつ小さじ2
- 【エスニックたれ】4人分
- Dナンプラー大さじ1
- Dライム果汁大さじ1(レモン果汁で代用可)
- D砂糖小さじ1
- 添え野菜適宜
作り方
ポイント
※鶏むね肉は調理の30分程度前に冷蔵庫から出して室温に戻してから調理してください。 ※調理時には食材に直接手で触れないようにして下さい。 【下準備】ジッパー付き保存袋に鶏むね肉を入れる際、ビニール手袋などを漬けて下さい。 ※鶏むね肉は380g～400g未満の場合調理時間は1時間15分、400g～430g未満の場合1時間半に調理時間を設定して下さい。 #BRUNOタイアップ
- 準
鶏むね肉とA はちみつ小さじ2、米油小さじ2、レモン果汁小さじ2、塩小さじ1/2を保存袋に入れてよくもみ込み、空気を抜く。
- 1
65度/1時間に設定し、水温が設定温度に達したら、①を入れ低温調理を開始。
- 2
【シーザードレたれ】B マヨネーズ大さじ1、オリーブオイル小さじ2、おろしにんにく（チューブ）小さじ1/2、粉チーズ小さじ1、粗挽き黒こしょう適量 【甘辛コチュたれ】C コチュジャン小さじ1、ごま油大さじ1、しょうゆ小さじ1、はちみつ小さじ2 【エスニックたれ】D ナンプラー大さじ1、ライム果汁大さじ1、砂糖小さじ1を それぞれ小鉢に入れ混ぜ合わせ3種のたれを作る。
- 3
1を食べやすい大きさにカットする。
- 4
器にお好みで添え野菜を盛り付け、3を盛り付ける。 2のたれを添える。
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質問
作ってみた!
「鶏ハム・サラダチキン」の基本レシピ・作り方
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料理研究家
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プロフィールご覧頂きありがとうございます 料理研究家/フードコーディネーター ✴︎✴︎旬を楽しむ おもてなし家庭料理✴︎✴︎ mayumillion (マユミリオン)と申します 作る方も食べる方も笑顔にするような “心豊かになる 幸せレシピ”をモットーに 身近な食材で美味しく健康的で華やかな 「旬を楽しむ おもてなし家庭料理」を発信 ✴︎野菜多めのデリ風お惣菜&マリネ ✴︎作りたくなる高見えメイン ✴︎至福のおつまみ ✴︎漬けて焼くだけオーブン料理 ✴︎旬の果実でヘルシースイーツ レシピ開発/写真提供/コラム執筆/スタイリング/雑誌掲載/商品PR動画出演など 食に関する仕事に幅広く従事しています 毎日の料理が楽しくなるよう 簡単に手に入る少ない材料や調味料でも 美味しく健康的な料理をご紹介しています 《料理は目で食べる》と言われるぐらい 見た目も大事! 元ネイリスト、アパレルデザイナーの センスを活かして 華やかにおしゃれに見えるよう 食材の配色や盛り付けを工夫 また、フランスに住んでいたことと 旅行が好きなので、 いろんな国の料理を作るのも好きです 日本人にも食べやすく、日本の材料でも 作れるようアレンジした海外の料理など いろんなお料理やスイーツのレシピを アップしていきたいと思います🎶 よろしくお願いします😊 Instagram→@mayumillion
