副菜

【タコと旨み野菜のデリ風マリネ】女子ウケ最強!

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冷やす時間は除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーのタコがとっても本格的なデリ風マリネに大変身!バジルがない方は、大葉で代用できますよ♪お野菜から旨味が出るので、味付けはシンプルでOK。簡単だからさっと作ってお食事のときに出せば喜ばれること間違いなし!美食家の妹もうなったレシピです。冷え冷えの白ワインともおすすめ♪

材料4人分

  • 玉ねぎ
    1/3個(80g程度)
  • にんじん
    1/2本(80g程度)
  • トマト
    1個
  • ブラックオリーブ(種なし)
    8個(有れば)(グリーンオリーブで代用可)
  • ゆでタコ
    130g程度
  • ワインビネガー(タコの酢洗い用)
    小さじ1(同量の普通の酢で代用可)
  • A
    ワインビネガー
    大さじ1と1/2(同量の普通の酢またはレモン果汁で代用可)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/5
  • A
    粗挽き黒こしょう
    3振り(普通のこしょうで代用可)
  • バジルの葉
    6枚程度(大葉3枚で代用可)

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎはスライサーでスライスし、水に5分晒し、水気を絞る。 ・にんじんはスライサーでスライスし、細く切り千切りに。 ※千切りのスライサーをお持ちの方はそちらでスライスしてください。 ・トマトは食べやすい大きさにくし切り。 ・ブラックオリーブ(種なし)は3等分の輪切り

    【タコと旨み野菜のデリ風マリネ】女子ウケ最強!の下準備
  • 1

    ゆでタコをボウルに入れにワインビネガー(タコの酢洗い用)をかけて揉むみ、ペーパータオルで水気を取る。

    【タコと旨み野菜のデリ風マリネ】女子ウケ最強!の工程1
  • 2

    大きめのボウルにA ワインビネガー大さじ1と1/2、オリーブオイル大さじ2、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/5、粗挽き黒こしょう3振りを入れよく混ぜわせ、タコ、にんじん、玉ねぎ、トマト、ブラックオリーブを加え混ぜ合わせる。バジルの葉を手でちぎって加え、ざっくり混ぜ合わせる。ラップをし、冷蔵庫で1時間以上冷やす。

    【タコと旨み野菜のデリ風マリネ】女子ウケ最強!の工程2

ポイント

お野菜から美味しい甘味が出るので、できれば1時間以上冷蔵庫でおいてから頂くとより美味しいです。 ※作りおきの場合は清潔な容器に入れ、冷蔵庫で保存し2~3日で食べきってください。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2024/05/09 18:54

    今日は上手い具合に、近所に数有るスーパーの一店舗がタコはの特売! それで選んだのが、これっ! ホントに、まゆみさんの味付けは優しい味で好きですね🥰 毎度ながら、レシピ分量を独り占めです🤣👍 バジルとブラックオリーブが、いいアクセントになってます 又、作ろうっ😁✌️
    サトちゃんの作ってみた!投稿(【タコと旨み野菜のデリ風マリネ】女子ウケ最強!)

質問

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