主菜

ご飯がすすむ!茄子と豚駒切れ肉の柚子味噌和え

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柚子胡椒好きにはたまらない、味噌とのコラボレーション!ご飯がすすみます!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • 茄子
    2本
  • ピーマン
    2個
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒(チューブ)
    4cm(小さじ1くらい)

作り方

  • 1

    茄子は縦半分に切ってから斜め切りにして水にさらし(省略可)、ピーマンは細切りに、豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切る。A 味噌大さじ1、水大さじ1、砂糖小さじ1、酒小さじ1、柚子胡椒(チューブ)4cmは軽く混ぜ合わせておく。

  • 2

    油(分量外・適量)を熱したフライパンで茄子を炒め、油がまわったら豚肉を加えて炒める。色が変わったらピーマンを加えて炒める。

  • 3

    混ぜ合わせたAを加えて強火で一気に水分を飛ばして絡めながら炒め、塩こしょうで味を調える

ポイント

最後に炒める時は、あまり動かさず焦げ付かせる感じの方が香ばしくて美味しいです

作ってみた!

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