副菜

レンジでジャーマンポテト風*皮付きじゃがいものコンソメ蒸し

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間に出来てめっちゃ美味しいジャーマンポテト風。おかずにはもちろん、お子様のおやつにも! 皮付きのままなので香ばしくて美味しいです。 バターを加えてもめっちゃ美味しいし、粒マスタードを混ぜればよりジャーマンポテトに近付きますよ。

材料2人分

  • じゃがいも
    3個
  • ウインナー
    3本
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • A
    おろしにんにく(チューブ)
    3cm
  • A
    塩、こしょう
    各適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもはよく洗い芽を取り、皮付きのまま小さめの一口大に切る。 ウインナーは斜めの薄切りにする。

  • 1

    耐熱容器にじゃがいもとウインナーを入れてA オリーブオイル大さじ2、コンソメ顆粒小さじ2、おろしにんにく(チューブ)3cm、塩、こしょう各適量をまわしかける。

    レンジでジャーマンポテト風*皮付きじゃがいものコンソメ蒸しの工程1
  • 2

    ふんわりラップをかけて電子レンジ(600w)で4分加熱し、全体をよく混ぜて再度ラップをかけて2分加熱し、粗挽き黒胡椒を振る。

ポイント

じゃがいもが固ければ追加1分ずつして様子をみて下さい。少し小さめに切ると火の通りも早いです。 加熱後少し蒸らしておけばさらに柔らかくホクホク!

作ってみた!

質問

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