副菜
レンチンで味しみ！めっちゃ簡単【甘辛こんにゃく】
10分
浸けておく時間除く- エネルギー65kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質0.5g
- 糖質7.0g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
全部混ぜてレンチンたった5分だけで煮込んだように味がしみしみ！ これだけでご飯もお酒もすすみます。 レンチン後すぐに食べられますが、出来れば10分以上、なんなら30分以上そのままにしておくともっと美味しい。 5日ど冷蔵保存出来るので作りおきにも。 小口切りネギやかつお節を散らしても美味しいです。
作り方
- 1
こんにゃくは所々にフォークなどで穴を開け、スプーンで一口大にちぎる。
- 2
レンジ対応の耐熱容器にこんにゃくとA 麺つゆ（3倍濃縮）大さじ3、醤油、みりん、ごま油.各大さじ1を入れてふんわりラップをかけ、レンジ（600w）で5分加熱し、10分以上そのまま浸けておく。 器に盛って七味唐辛子を振る。
ポイント
調理して漬けてる間にこんにゃくの匂いはほぼ気にならなくなりますが、気になる方やアク抜きしたい方は熱湯をかけるか、こんにゃくを水に浸した状態で3分ほどレンチンして下さい。
レシピID：510272
更新日：2025/09/10
投稿日：2025/09/10
作ってみた！
万福2026/06/03 06:49
レンチンでパパッと簡単に作れて時短にもなりました🍳 味が染みててとても美味しかったです😋🥢 お弁当のおかずにもなりました🍱 たっきーママさん♡美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
こむぎ2025/12/23 19:50
レンチンで簡単にできて味染みしみで、美味しかったからリピ😊 今日もとっても美味しかったです💓 たっきーママさん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
さおりん2025/10/07 22:40
めっちゃ楽ちんで、めっちゃ味しみでした🥰 薄揚げもプラスすると、ボリューム満点です💯
チョビの助2025/10/06 22:40
楽キチ たりおさんの投稿気になりながら こむぎさんの投稿でポチ❣ レンチンだけで味がしみるのかしら🤔 レンチン後暫く放置 染み染みでした👍 入りごま加えて 私は一味たっぷり😆 主人には一味はなしで🙅♂️ 楽キチ たりおさん こむぎさん 美味しさ共有ありがとうございます💖 たっきーママさん レシピありがとうございます✨
- こむぎ
2025/10/01 18:11
レンチンだけなのに、味しみしみ❣️ とっても美味しかったです😊 好き❤️ 私は飲めないけど、呑める方には良いアテになりそう😄✨ 楽キチ🐶さん、たりおさん、美味しさの共有ありがとうございます😄💖💫✨ たっきーママさん、美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
関連キーワード
