主食
白だしでめんたい大葉のお稲荷さん
投稿日2023/11/29
更新日2023/12/01
調理時間15分(稲荷揚げを冷ます時間を除く)
ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」でとっても上品なお味の稲荷揚げです。 中のご飯はすし飯と大葉と明太子のゴールデンコンビ！あっさり味の稲荷揚げととても合います。 雑穀米を使うと栄養価もアップします。お弁当にもぴったりですよ！ たんぱく質と食物繊維をしっかり摂ることができます。
材料2人分
- 温かいご飯茶碗2杯分(約300g、今回は雑穀米を使用。)
- 油揚げ5枚
- 明太子大さじ2
- 大葉5枚
- Aヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」50ml
- Aみりん、ブラウンシュガー各大さじ1(ブラウンシュガーはきび糖で代用可)
- すし酢大さじ1
- 柴漬け、水菜適宜
作り方
ポイント
・ご飯を詰める時に破れてしまった経験から、先に丸めて入れるようにしてから綺麗に詰められるようになったので、こちらの方法をおすすめしています。 ・明太子の代わりに梅干しや柴漬けなどもおすすめです。 ・ご飯にごまを加えると香ばしくなり、美味しくなります。 #ヒガシマル醤油タイアップ
- 準
・油揚げは熱湯をかけて油抜きをする。 ・大葉はせん切りにする。 ・明太子は皮を取り除いて、中身を出してお。
- 1
油揚げの上から菜箸を転がして、開きやすくする。
- 2
油揚げを半分に切り、袋状に開く。
- 3
- 4
温かいご飯にすし酢を混ぜ，大葉、明太子を加えて切るように混ぜる。直径3cmほど丸いのおにぎりを20個作る。
- 5
3におにぎりを2個ずつ詰め、同様に計10個作る。お好みで柴漬け、水菜をのせる。
レシピID
472149
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sanaluke2
からだにやさしいお料理が得意です。 ヘルシーメニューで、お料理からパン・スイーツも。 家庭で簡単に作れる10分レシピを動画でも発信中です。 薬膳・カラー・インテリアコーディネーター 資格を活かして目で見ても楽しめるお料理を心がけています。 子供の頃からアメリカ、シンガポール,インドネシアなどの海外で育ち、海外駐在の経験を活かした、世界の色々な美味しいお料理も発信していきます!
