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    主食

    癖になるやみつきの美味しさ♪もっちもち米粉のニラチヂミ

    • 投稿日2022/07/22

    • 更新日2022/07/22

    • 調理時間10

    米粉を使うのでカリカリもちもち♪ 癖になる美味しさで、ごはんもお酒もススミます♪ 混ぜて焼くだけだからとても簡単!

    材料2人分1枚分

    • ニラ
      1束(100g程度)
    • にんじん
      1/4本
    • A
      米粉
      150g
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1(顆粒)
    • A
      1個
    • A
      200ml
    • A
      塩コショウ
      適量
    • 大さじ2
    • B
      ポン酢
      大さじ4
    • B
      ごま油
      小さじ1
    • B
      コチュジャン
      適量

    作り方

    ポイント

    お好みで豚肉や魚介等を加えていただいても美味しいです。

    • ◎にんじんは千切りする。 ◎ニラは食べやすい大きさに切る。

      癖になるやみつきの美味しさ♪もっちもち米粉のニラチヂミの下準備
    • 1

      A 米粉150g、鶏ガラスープの素小さじ1、卵1個、水200ml、塩コショウ適量の材料を菜箸で粉っぽさが無くなるまで混ぜる。

      癖になるやみつきの美味しさ♪もっちもち米粉のニラチヂミの工程1
    • 2

      にんじんとニラを加える。

      癖になるやみつきの美味しさ♪もっちもち米粉のニラチヂミの工程2
    • 3

      フライパンに油を多めにしき、A 米粉150g、鶏ガラスープの素小さじ1、卵1個、水200ml、塩コショウ適量を薄く流し入れる。 両面を弱火〜中火でこんがり加熱する。

      癖になるやみつきの美味しさ♪もっちもち米粉のニラチヂミの工程3
    • 4

      お好きな大きさに切り、B ポン酢大さじ4、ごま油小さじ1、コチュジャン適量を混ぜたタレを添える。

      癖になるやみつきの美味しさ♪もっちもち米粉のニラチヂミの工程4
    レシピID

    441467

    質問

    作ってみた!

    • 263617
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      2022/09/27 23:58

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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