副菜

さつまいもとかぼちゃのメープルカマンベール

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25分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物45.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃとさつまいも!蒸しただけでおいしいですよね!でも食卓に出す時に、ちょっと華やかにしたい!そんなときにおすすめです。カマンベールチーズと塩くるみ、メープルシロップで 甘じょっぱくてクリーミーで香ばしい!アイスクリームディッシャーとクラッカーでハロウィンパーティーの一皿にもおすすめです!

材料3人分

  • さつまいも
    1本
  • かぼちゃ
    1/4個
  • カマンベールチーズ
    1/2個〜
  • くるみ
    適量
  • 塩
    ひとつまみ
  • メープルシロップ
    大さじ1〜
  • クラッカー
    適量

作り方

  • 下準備
    セイロの場合はお湯を沸かしておく

  • 1

    さつまいもとかぼちゃは食べやすい大きさに切る

    さつまいもとかぼちゃのメープルカマンベールの工程1
  • 2

    蒸気の上がったせいろに並べ、竹串がすっと入るまで10〜15分ほど蒸す(レンジの場合:耐熱皿に並べ、水小さじ1〜2をふってふんわりラップし、600Wで4〜5分ほど加熱する)大きさや量により調整してください

    さつまいもとかぼちゃのメープルカマンベールの工程2
  • 3

    くるみはフライパンで香ばしく炒り、仕上げに塩をひとつまみ振る

    さつまいもとかぼちゃのメープルカマンベールの工程3
  • 4

    さつまいもとかぼちゃを器に盛り、カマンベールチーズをちぎってのせる

    さつまいもとかぼちゃのメープルカマンベールの工程4
  • 5

    塩くるみを散らし、メープルシロップをかける

    さつまいもとかぼちゃのメープルカマンベールの工程5
  • 6

    そのまま秋の一皿として楽しんでも、クラッカーにのせればハロウィンの一皿に。

    さつまいもとかぼちゃのメープルカマンベールの工程6

ポイント

カマンベールチーズ、くるみの量はお好みで。味変にマヨネーズをかけてもまたおいしくいただけます!

作ってみた!

質問

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