主菜

ナスとズッキーニのピリ辛夏野菜炒め

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を切るだけ・フライパン1つで完成します

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • なす
    1本
  • ごま油
    大さじ1
  • 和風顆粒だし
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • コチュジャン
    小さじ1
  • 大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 豚バラ肉
    50g
  • 温泉卵
    1個
  • ごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ズッキーニとなすを3mm幅にスライスしてカットする

  • 1

    フライパンにズッキーニ・なす・ごま油を入れたら軽く炒める

  • 2

    和風顆粒だし・砂糖・醤油・コチュジャン・酒・みりんまで入れ、豚バラ肉を敷き詰めて蓋をして豚ばら肉に火が通るまで蒸し焼きする

  • 3

    蓋を開けて全体に調味料を混ぜ合わせる

  • 4

    ごまと温泉卵を載せる

ポイント

ナスとズッキーニはカットした後に塩水でアクと水抜きするとさらに美味しくなります

作ってみた!

質問

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