主食

あさりと生姜の炊き込みご飯

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炊飯器で炊いている時間は除く
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物72.1g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさりと生姜の組み合わせ、すごく美味しいですよ♪ 具材を3分煮るだけで、あとは炊飯器任せ❣️ 炊き込みご飯があると、おかずも少なくてすむので楽ですよね♫

材料3人分

  • A
    むきあさり
    160g
  • A
    生姜
    2かけ
  • A
    麺つゆ
    50ml(私は八方だしを使っています。)
  • A
    150ml
  • お米
    2合

作り方

  • 下準備
    生姜を千切りし、鍋にA むきあさり160g、生姜2かけ、麺つゆ50ml、水150mlを全部いれて中火で3分火にかける。

  • 1

    お米を研ぎ、煮汁だけを炊飯器にいれる。(具は別にとっておく) 2合分の水量になるよう水を足して、あとは通常モードで炊くだけ。

  • 2

    炊けたら、具をいれて混ぜる。

ポイント

うちは具を一緒に炊き込まず、煮汁だけで炊きます。 具に熱がとおりすぎないようにするためです❣️

作ってみた!

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