副菜

うちのチョレギサラダ♡味噌がミソ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

うちのチョレギサラダは味噌やコチュジャンがはいります♪ レタスモリモリ食べられますよ♡

材料2人分

  • お好きなレタス
    80g位(他に胡瓜や人参などを加えてもいいです。)
  • A
    合わせ味噌
    小さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    すし酢
    大さじ1と1/2
  • A
    炒りごま
    大さじ2
  • A
    砂糖
    少々
  • フライドガーリックかフライドオニオン
    小さじ2(あった方が美味しいけど、なくてもいいです。)
  • 韓国のり
    4枚くらい

作り方

  • 下準備
    A 合わせ味噌小さじ1/2、コチュジャン小さじ1/2、醤油小さじ1/2、ごま油大さじ1、すし酢大さじ1と1/2、炒りごま大さじ2、砂糖少々を合わせておく。←これがドレッシングになります。

  • 1

    お好きなレタスをボウルにちぎっていれ、混ぜておいたドレッシングをいれて、さっくり混ぜる。

  • 2

    お皿に盛り付け、あればフライドガーリックかフライドオニオンをかけ、韓国のりをちぎってのせたら完成! 分量外の糸唐辛子ものせました。

ポイント

ドレッシングは材料混ぜるだけなので、特にポイントはありません 笑 お野菜の量によって、ドレッシングの量を増減、お願いします♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら