副菜

3分で完成・お手軽節約レシピ♡ちくわと長ねぎのオイマヨ炒め

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3
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

3分でできちゃうので、忙しい方にもオススメです♡ 余ったちくわの消費にも、あと1品ってときにもいいですよ♡ お手軽材料で節約レシピ♡ ご飯もビールも進む味です♡

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • 長ねぎ
    1/2本
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ちくわ・長ねぎは縦に半分に切ってから斜めに細切りする。

  • 1

    マヨネーズをひいたフライパンを熱し、マヨネーズが溶け出したら、ちくわと長ねぎを強火で2分炒める。

  • 2

    A オイスターソース小さじ1、いりごま大さじ1を加えて数秒炒めたら完成!

ポイント

ちくわと長ねぎは同じ切り方です♪ この切り方が一番味が絡みやすいのでオススメです♡

作ってみた!

質問

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