主菜

そのままでめっちゃ美味しい♡オーロラ卵サラダのハムチー春巻き

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卵を茹でる時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けしてあるので、そのままでめっちゃ美味しいです♡ 子供も大好きな味付けですし、ビールやワインのおつまみにもピッタリ♡ 中身は生でないので、春巻きは揚げ焼きで十分です♪ ヘルシー♡

材料3人分

  • 春巻きの皮
    10枚
  • 4個
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • ハム
    5枚
  • とろけるスライスチーズ
    5枚
  • オリーブオイル
    フライパン1cm位まで(春巻きが半分浸かる位の量です)

作り方

  • 下準備
    鍋に湯を沸かし、卵をいれて10分茹でる。すぐに氷水につける。 分量外の水溶き小麦粉を作る(巻いた春巻きをくっつけるために使います) ハムととろけるスライスチーズは半分に切る。

  • 1

    卵はスプーンなどで細かくつぶす。 A マヨネーズハーフ大さじ2、ケチャップ大さじ1、塩胡椒少々と卵を混ぜる。

  • 2

    春巻きの皮にハム→チーズ→卵の順にのせ、しっかりと巻き、水溶き小麦粉でとめる。

    そのままでめっちゃ美味しい♡オーロラ卵サラダのハムチー春巻きの工程2
  • 3

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、両面きつね色になるまで揚げ焼きしたら完成!

ポイント

卵はMサイズを使用していますが、春巻き10本でちょうど使い切れます♡

作ってみた!

質問

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