副菜

調味料たったの3つで激旨♡アボカドと豆腐とカニカマのサラダ

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3
  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少材料で簡単・シンプルでめちゃめちゃ美味しいです♡ いくらでも食べられる感じ♪ ヘルシーで身体にも良い材料♡ アボカドを切るだけで、あとは混ぜるだけの3分クッキング♡

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • カニカマ
    1パック(72g)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    岩塩
    2g(ミルを10回位回してます)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    絹ごし豆腐はキッチンペーパーで水気をとり、ボウルに崩しながらいれる。 アボカドは一口大に切る。

  • 1

    豆腐の入ったボウルにアボカド・カニカマ・A オリーブオイル大さじ1、岩塩2gを加え(カニカマは細かく裂きながら)、混ぜたら完成!

  • 2

    お皿に盛り、ブラックペッパーをかける。

ポイント

岩塩(お好きな塩で大丈夫です)は味見をして、お好みに調整してください♡

作ってみた!

  • usag166
    usag166

    2020/02/15 10:15

    アボカドをきって、あとは混ぜるだけの時短レシピ。ちょっとサラダが欲しい時にすぐにできてヘルシーでありがたいレシピありがとうございます。
    usag166 の作ってみた!投稿(調味料たったの3つで激旨♡アボカドと豆腐とカニカマのサラダ)

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