主菜

揚げ焼きで簡単・子供も大好き♡焼き肉のたれでジューシー唐揚げ

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  • エネルギー523kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質31.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めっちゃビールが進む味付けになっております😆 もちろん、ご飯にもバッチリあいますよ♡ 子供も大好きな唐揚げ♡ 揚げ焼きで簡単♪ めっちゃジューシーに仕上がります♡

材料3人分

  • 鶏もも肉
    400g(唐揚げ用を使用しています)
  • A
    焼き肉のたれ
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • 片栗粉+小麦粉
    50g(片栗粉と小麦粉は同量です)
  • ごま油+サラダ油
    鶏肉が半分浸かる量(ごま油とサラダ油は同量です)

作り方

  • 下準備
    ポリ袋に鶏もも肉・A 焼き肉のたれ大さじ2、マヨネーズ大さじ1、コチュジャン小さじ1、豆板醤小さじ1/2をいれて30回揉み込む。

  • 1

    片栗粉+小麦粉を混ぜた粉を鶏肉にまぶす。

  • 2

    ごま油+サラダ油をいれたフライパンを熱し、鶏肉を両面2〜3分ずつ揚げ焼きしたら完成!

ポイント

漬け込む必要はありません♪ポリ袋を30回揉み込んでください♡ マヨネーズ効果でめっちゃジューシーに仕上がります♡

作ってみた!

質問

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