副菜
菜の花の美味しい食べ方・無限菜の花♡菜の花の麺つゆ炒め
5分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質9.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
無限に食べられる菜の花レシピ♡ 今回はひなまつり用[ID: 387010] に作りました♡ もちろん、普段のおつまみにも♡
作り方
下準備
菜の花は2cm幅に切る。洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルにいれ、ラップして600Wのレンジで1分加熱する。その後水洗いして、水気をとる。- 1
ごま油をひいたフライパンを熱し、菜の花を強火で2分炒める。
- 2
A 麺つゆ(濃縮2倍)大さじ1、和風だし小さじ1/2もフライパンにいれ、更に1分炒めたら完成。
