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ヘルシー且つスタミナばっちり♡糸こんのガーリックキムチ炒め

5

2020.04.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID390168

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

糸こんにゃくでヘルシー♪ にんにくたっぷりでスタミナばっちりのおつまみです♡

ご飯もビールも進む味付けです♡

辛いの苦手な方やお子様にはちょっと辛いかもしれません♡

おつまみ フライパン オイスターソース スタミナ ごま 簡単おつまみ 時短 スピードおかず 簡単時短 簡単レシピ ビールに合うおつまみ おつまみレシピ コチュジャン 簡単 ガーリック 簡単おかず こんにゃく ヘルシー 糸こんにゃく にんにく ヘルシーレシピ ご飯が進む お手軽 ごま油

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材料2人分
糸こんにゃく 1袋(160g)
キムチ 100g
ごま油 大さじ1
にんにく 2かけ
A
オイスターソース・すりごま 各小さじ2
A
コチュジャン 小さじ1
いりごま 適量
作り方
Point!
お肉なしでも満足できます♡ 5分かからずにできるスピードメニューです♡
  1. 糸こんにゃくは食べやすい大きさに切る。
    にんにくはみじん切りにする。
  2. ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りがでたら、キムチを加えてさっと炒める。
  3. 水気をきった糸こんにゃく・A

    オイスターソース・すりごま 各小さじ2、コチュジャン 小さじ1

    を加えて強火で2分炒める。
  4. お皿に盛り付け、いりごまをかける。
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