びっくりウマウマ♡はんぺんとピーマンのガーリック明太マヨ炒め
投稿日2020/09/03
更新日2020/09/03
調理時間5分
この組み合わせ、意外だけどすごく美味しいので、是非お試しください♡
材料2人分
- はんぺん1枚(90g)
- ピーマン3個
- オリーブオイル小さじ1
- にんにく1かけ
- Aマヨネーズ大さじ1
- A明太子30g
作り方
ポイント
にんにくがきいた方が美味しいので、小さめのにんにくでしたら、2かけ使うことをお勧めします♡
- 準
はんぺんは1cm角に切る。 ピーマンはヘタと種を取り除き、同じく1cm角に切る。 にんにくはみじん切りにする。 A マヨネーズ大さじ1、明太子30gは混ぜておく。
- 1
オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにく・ピーマンをいれて強火で2分炒める。
- 2
はんぺんと混ぜておいた[A]の明太マヨを加え、強火で1分炒めたら完成。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
