副菜

やめられない止まらない‼️さつまいもとナッツの塩はちみつ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物57.0g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまじょっぱくて、食べたら止まらないやつです♡ めっちゃ美味しい‼️ おつまみ・おやつにも♡ ノンオイルでヘルシー♡

材料2人分

  • さつまいも
    2本(340g)
  • ナッツ
    100g(アーモンドとクルミ各50g使用しています)
  • A
    はちみつ
    大さじ1と1/2
  • A
    小さじ1/2(中粗塩を使用しています)

作り方

  • 下準備
    さつまいもは皮付きのまま1cm角に切り、水にさらす。その後、水気のついた状態でふわっとラップし、600Wのレンジで5分加熱する。

  • 1

    油なしのフライパンでナッツを強火で2分乾煎りする。

  • 2

    さつまいも・A はちみつ大さじ1と1/2、塩小さじ1/2も加えて、強火で1分混ぜながら火にかけたら完成。

ポイント

さつまいもはレンチンで簡単時短♡ ナッツはお好きなナッツで大丈夫です♡

作ってみた!

質問

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