やめられない止まらない‼️さつまいもとナッツの塩はちみつ
投稿日2020/09/08
更新日2020/09/08
調理時間10分
あまじょっぱくて、食べたら止まらないやつです♡ めっちゃ美味しい‼️ おつまみ・おやつにも♡ ノンオイルでヘルシー♡
材料2人分
- さつまいも2本(340g)
- ナッツ100g(アーモンドとクルミ各50g使用しています)
- Aはちみつ大さじ1と1/2
- A塩小さじ1/2(中粗塩を使用しています)
作り方
ポイント
さつまいもはレンチンで簡単時短♡ ナッツはお好きなナッツで大丈夫です♡
- 準
さつまいもは皮付きのまま1cm角に切り、水にさらす。その後、水気のついた状態でふわっとラップし、600Wのレンジで5分加熱する。
- 1
油なしのフライパンでナッツを強火で2分乾煎りする。
- 2
さつまいも・A はちみつ大さじ1と1/2、塩小さじ1/2も加えて、強火で1分混ぜながら火にかけたら完成。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
