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やみつき〜無限ピーマン♡ピーマンとちくわの和風おかかナムル

5

2020.09.14

分類副菜

調理時間: 5分(冷蔵庫で冷やす時間は除く)

ID398450

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

これは無限に食べられるおつまみ♡

子供も好きな味付けです♡

ナムル 電子レンジ ごま油 鶏ガラスープの素 簡単おつまみ 無限ピーマン ごま 節約 時短 簡単レシピ 和風 アイデア料理 あと一品 ビールに合う ちくわ 野菜のおつまみ 子供に人気 ピーマン 簡単 無限レシピ かつお節 ヘルシー 簡単時短 レンジ 和え物 おつまみ

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材料2人分
ピーマン 4個
ちくわ 2本
A
ごま油 小さじ2
A
鶏がらスープの素 小さじ1/2
A
ひとつまみ(中粗塩を使ってます)
A
かつおぶし 1袋(2.5g)
いりごま 適量
作り方
Point!
ピーマンはレンジで加熱するので簡単時短♡
  1. ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにしたら、耐熱ボウルにいれてふわっとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
    ちくわは縦半分に切ってから斜めに細切りする。
  2. 耐熱ボウルにピーマン・A

    ごま油 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1/2、塩 ひとつまみ、かつおぶし 1袋(2.5g)

    をいれて混ぜ、粗熱がとれた、ちくわも加えて混ぜる。
  3. 器に盛り付け、いりごまをかける。

    冷蔵庫で冷やして食べる。
10 210
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