子供も大好きおつまみ♡冷凍ポテトのささみ巻き
投稿日2021/03/01
更新日2021/03/01
調理時間10分
食べやすいサイズです♪ パーティーにもオススメ♪ 子供も大好きなおつまみメニューです♡ 冷凍ポテトを使用しているので、中身のポテトはレンジ加熱のみで時短簡単♪ お手軽にできます♡ 冷凍ポテトは鶏ささみで巻くのに、ちょうどよいサイズでとっても作りやすいです♡ ☆米国ポテト協会様に作成いただいた動画もよかったらご覧ください☆ ↓ https://www.potatous-jp.com/news/1295/
材料4人分
- 米国産冷凍フライドポテト200g(48本)
- 鶏ささ身6本(300g)
- Aコンソメ（顆粒）小さじ1
- A粉チーズ・ガーリックパウダー各小さじ1/2
- Aハーブソルト小さじ1/4
- オリーブオイル小さじ1/2
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
ささみは薄くし、2等分しているので、火の通りも早く、時短でできます♡ ポテトにしっかり味付けしてあるので、何もつけないでめっちゃ美味しいです♡ #米国ポテト協会タイアップ
- 準
鶏ささ身は筋を取り除き、ラップで挟んで2mm位の厚さになるまで麺棒でたたく(麺棒ない場合は包丁の背でたたく) 薄くなった鶏ささ身を縦2等分に切る(12枚できます) A コンソメ（顆粒）小さじ1、粉チーズ・ガーリックパウダー各小さじ1/2、ハーブソルト小さじ1/4はポテトが入る位の大きさのボウルの中で混ぜておく。
- 1
米国産冷凍フライドポテトをお皿になるべく平らになるように並べ、ラップなしで電子レンジ（600W）で2分加熱する。 加熱後すぐに、A コンソメ（顆粒）小さじ1、粉チーズ・ガーリックパウダー各小さじ1/2、ハーブソルト小さじ1/4の入っているボウルにいれ、ボウルをふりながらまぶす。
- 2
鶏ささ身に塩・胡椒（分量外）を少々ふり、ささ身1枚に対してポテトを4本ずつ巻いていく。
- 3
オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、鶏ささ身の綴じ目を下にしておく。フライパンの蓋をして強火で2分焼く。
- 4
鶏ささ身をひっくり返し、再度蓋をして強火で3分焼く。
- 5
お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをふる。 今回はフリルレタス、ミニトマト、レモンを飾っています(レモンを絞って食べても美味しいです)
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質問
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
