主菜

あっという間に完成♡白菜と豚肉のレンチン韓国風重ね蒸し

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8分でできます
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンだけでできる超簡単レシピ♡ お手軽材料で火も使わず、簡単に作れます♡ 『白菜と豚ばらの旨塩ガーリック重ね蒸し』(🆔400345)もあります♪ 工程写真を参考にしてくださたい♡ 豚肉しゃぶしゃぶ用は豚ばらの方がお勧めです♡ ☆お手軽材料で手間もかからず、おうちで簡単に作れるレシピ💗 『日本の食卓応援レシピ』

材料2人分

  • 白菜
    1/8玉(200g)
  • 豚肉しゃぶしゃぶ用
    150g(豚ばら・ロースどちらでも)
  • A
    オイスターソース・すりごま
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・コチュジャン・ごま油
    各小さじ1/2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    白菜は芯と葉の部分に分け、芯は1㎝幅、葉は3㎝幅に切る。 A オイスターソース・すりごま各大さじ1、鶏がらスープの素・コチュジャン・ごま油各小さじ1/2を混ぜる(にんにくはすりおろす

  • 1

    耐熱ボウルに白菜→豚肉しゃぶしゃぶ用→白菜→豚肉しゃぶしゃぶ用のように順に入れていく(白菜からいれて、一番上は豚肉になるように) ※入れ方はポイント見てください。

  • 2

    混ぜておいたA オイスターソース・すりごま各大さじ1、鶏がらスープの素・コチュジャン・ごま油各小さじ1/2を豚肉のうえから回しかけ、ふわっとラップして600Wのレンジで6分加熱する。

  • 3

    加熱後、全体をよく混ぜ、器に汁ごとよそる。 仕上げにいりごまをかける。

ポイント

※耐熱ボウルの入れ方 白菜の芯からいれる。 白菜も豚肉もなるべく重ならないように入れる。 白菜の芯がなくなるまで葉はいれない。 最後に豚肉がくるようにのせる。

作ってみた!

質問

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