副菜

ちょっ早激旨♡むき海老と舞茸とふわふわ卵のピリ辛オイマヨ炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手軽材料でちょっぱやでできるので、忙しい日にもお勧めです♡ タレがめっちゃ美味しいです♪ご飯にもおつまみにもぴったり♡ 「日本の食卓を応援するレシピ」簡単に誰でもすぐできるレシピです♡

材料2人分

  • むき海老
    100g
  • 舞茸
    1パック(80g)
  • 2個
  • マヨネーズ
    小さじ2
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    オイスターソース・マヨネーズ
    各小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    むき海老はキッチンペーパーで水気をとる。 舞茸は石づきを取り除き、手で食べやすい大きさにさく。 卵は溶いて、マヨネーズと混ぜる。 にんにくはみじん切りにする。 A オイスターソース・マヨネーズ各小さじ1、豆板醤小さじ1/2は混ぜておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りが出たら、むき海老・舞茸を加えて強火で2分炒め、混ぜておいたA オイスターソース・マヨネーズ各小さじ1、豆板醤小さじ1/2のタレを入れてさっと混ぜたらフライパンの端に寄せる。

  • 2

    卵液をフライパンの空いているところに流し入れ、ヘラで大きくゆっくりかき回しながらふわふわ卵を作る(1分かかりません。半熟状態で火を止め、あとは余熱で大丈夫)

  • 3

    全体をさっくり混ぜたら完成。

ポイント

卵に火を通しすぎない方が美味しいです♡ 豆板醤は子供が食べられる辛さにしていますので、お好みで増やしてください♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら