あと1品にも♪朝食にも♡ふわふわ卵としらすとトマトの塩炒め

5

2020.12.13

分類副菜

調理時間: 5分

ID 403010

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできるちょっぱや超高速ヘルシーレシピ♡

「日本の食卓を応援するレシピ」5分かからずにできちゃうので、あと1品にも♪忙しい朝にも大活躍するレシピです♡

    材料

    2人分
    3個
    マヨネーズ 大さじ1
    しらす 30g
    トマト 2個(200g)(小さめのトマトを使用しています)
    ごま油 小さじ2
    鶏がらスープの素 小さじ1
    味付塩こしょう 適量

    作り方

    ポイント

    卵はマヨネーズを混ぜることでふわふわに仕上がります♪火にかけすぎないように注意してください♡
    1. 卵を溶き、マヨネーズと合わせる。
      トマトトマトは1㎝角位のに切る。
    2. フライパンを熱し、卵液を流し入れ、強火で火にかける(ヘラで大きくゆっくりかき回しながら1分位。半熟状態で火を止める)ふわふわ卵は一旦、器にとっておく(卵をといた容器に)
    3. ごま油をひいたフライパンを熱し、しらす・トマト・鶏がらスープの素を入れて強火で1分炒める。
    4. ふわふわ卵をフライパンに戻し、強火で30秒位さっくり全体を混ぜながら火にかける。
      仕上げに味付塩こしょうで味を整える。
    9 280

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    フライパン しらす トマト おつまみ ヘルシー マヨネーズ スピードおかず スクランブルエッグ あと一品 副菜 ビールに合う ビールに合うおつまみ 塩炒め 子供に人気 アイデア料理 時短 朝食 ごま油 節約 簡単 簡単おかず 簡単レシピ 鶏ガラスープの素

    このレシピをサイトに埋め込む

    「フライパン 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは