
長芋がカリホクで美味しい♡ 子供も大好き♪おつまみにもぴったり♡ ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」だけで味が決まります♡ 長芋は、カリウム・ビタミンB1・ビタミンC・食物繊維など多く含みます♪免疫力アップ、風邪予防、細菌を身体から守る働きもあり、糖タンパク質であるネバネバは疲労回復や、消化吸収をサポートしています♡
下準備
長芋は皮をむき、約5cm長さで1cm角の棒状に切る。
ポリ袋にヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」とともに入れて20分以上漬ける。
長芋の汁気を切り、片栗粉をまぶす。(ポリ袋に入れてまぶす場合は、片栗粉と長芋は一度に全部入れず、数回に分けて入れ、まんべんなくまぶしてください。)
フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、長芋の両面を5~6分ほど揚げ焼きする。
・工程1で長芋の汁気を切るときの目安は、汁がたれてこない程度です。キッチンペーパーを敷いて長芋を置き、上から別のキッチンペーパーで挟みながら汁気をとります。キッチンペーパーを5枚位使いました。 ・お好みで一味唐辛子や黒こしょうをふってお召し上がりください♡ #ヒガシマル醤油タイアップ
レシピID:406623
更新日:2021/03/03
投稿日:2021/03/03

ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家