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    主食

    ささみとトマトのアボカドクリームチーズディップタコス♡

    • 投稿日2021/05/06

    • 更新日2021/05/06

    • 調理時間10

    調味料は、オールドエルパソ タコスキット付属のタコシーズニングとタコソース、ご家庭にあるもので簡単にできます。 ヘルシーな鶏ささみには、さっぱりとしたタコソースを使ったトマトと新玉ねぎのソースがよく合います! さらに、アボカドクリームチーズディップで濃厚さをプラス! バランスのよいタコスに仕上がりました。 アボカドクリームチーズディップはレモンがきいているので意外とさっぱりしています。

    材料オールドエルパソ タコスキット1箱分(タコス12個分)

    • 鶏ささみ
      7本(450g)
    • 大さじ2
    • タコシーズニング
      1袋(30g)(タコスキットの付属のもの)
    • トマト
      2個(150g)
    • 新玉ねぎ
      1/4個(60g)
    • タコソース
      1袋(125g)(タコスキットの付属のもの)
    • アボカド
      1個
    • A
      クリームチーズ
      大さじ3(スプレッドタイプのものがおすすめ)
    • A
      レモン汁
      大さじ3
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      小さじ1/4
    • A
      粗びき黒こしょう
      適量
    • タコシェル
      12枚(タコスキットの付属のもの)

    作り方

    ポイント

    鶏ささみは電子レンジ加熱で時短簡単!火は一切使いません。 鶏ささみにタコシーズニングを加える際は一気に入れずに、3~4回に分けて入れ、よく混ぜてください。 #ジェネラルミルズタイアップ

    • 1

      鶏ささみはフォーク等で全体に数か所穴をあけ、耐熱ボウルに重ならないように入れる。酒をまわしかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。加熱後、流水をかけて表面のぬめりなどをさっと洗い流す。水気を切り、筋を取り除きながら手でさく。ボウルに入れてタコシーズニングを3~4回に分けて加え、都度よく混ぜる。

    • 2

      トマトは1cm角に切る。 新玉ねぎはみじん切りにする。 1とは別のボウルにトマト、新玉ねぎ、タコソースを入れ、混ぜ合わせる。

    • 3

      アボカドはひと口大に切る。 また別のボウルにA クリームチーズ大さじ3、レモン汁大さじ3、マヨネーズ大さじ1、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう適量を入れてよく混ぜたら、アボカドを加え、アボカドを崩しながら混ぜる(アボカドは完全にペースト状にしなくても大丈夫です)。

    • 4

      タコシェルはパッケージの表示通りに、オーブンまたは電子レンジで温める。

    • 5

      タコシェルに、1の鶏ささみを約35gずつのせ、2のトマトと新玉ねぎのソースを大さじ1程度のせる。さらに3のアボカドクリームチーズディップを大さじ1程度のせる。

    レシピID

    409305

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    ともきーた (伊藤 智子)

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    お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

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