旬食材で血液サラサラに♡新玉ねぎとしらすの昆布茶和え

材料2人分

• 新玉ねぎ
  1玉（150g）
• しらす
  40g
• 大葉
  3枚
• A
  いりごま
  大さじ1
• A
  昆布茶
  小さじ1/2

作り方

• 下準備
  新玉ねぎは薄くスライスする。 大葉は細切りにする。

• 1

  ボウルに、新玉ねぎ・しらす・大葉・A いりごま大さじ1、昆布茶小さじ1/2を入れてよく混ぜる。

ポイント

新玉ねぎはなるべく薄く切った方が美味しいです♡ しらすの塩分にもよりますので、昆布茶の量はお好みで調整してください♡

作ってみた！

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