主菜

5分でできるお手軽おかず♡牛肉とピーマンと新玉ねぎの生姜炒め

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5
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手軽材料で簡単5分でできちゃうスピードおかずです♡ ご飯にもビールにも合います♡

材料2人分

  • 牛こま
    200g
  • ピーマン
    2個
  • 新玉ねぎ
    1/2玉(120g)(普通の玉ねぎでも可)
  • 生姜
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    和風だし
    小さじ1/2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。 新玉ねぎは薄くスライスする。 生姜はみじん切りにする。 A 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、和風だし小さじ1/2を混ぜ合わせておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜を炒め、ピーマン ・新玉ねぎを加えて強火で1分炒める。

  • 2

    牛こまをフライパンに加え、強火で2分炒める。

  • 3

    合わせておいたA 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、和風だし小さじ1/2のタレを加え、強火で1分炒める。

  • 4

    お皿に盛りつけ、いりごまをかける。

ポイント

普通の玉ねぎを使う場合は、レシピより長めに炒めて下さい♡

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2025/07/09 08:38

    使いたかった3種の具材で助かりました。 牛こま肉とピーマン・玉葱の旨味に生姜風味の甘辛ダレが染みて、パパっと美味しく出来ました。
    joe sanの作ってみた!投稿(5分でできるお手軽おかず♡牛肉とピーマンと新玉ねぎの生姜炒め)

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