
ヘルシー絹揚げでお肉少な目でも大満足♡ ふわっふわの絹揚げがたまりません♡ 豚ばらは油なしのフライパンで焼いて、出た油をふき取るのでヘルシー♡ 旨塩ねぎレモンだれがさっぱりして美味しい♡
下準備
絹揚げは1.5㎝位に切り、豚ばらしゃぶしゃぶ用を巻き付ける。
長ねぎは粗みじん切りにする。
A 長ねぎ1本、ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/4は合わせておく。
絹揚げの豚巻きの綴じ目を下にし、油なしのフライパンで強火で1分焼いたら、向きを変えながら更に5分程焼く。 絹揚げの豚巻きをお皿に盛りつける。

フライパンの油をペーパータオルでふきとる。 合わせておいたA 長ねぎ1本、ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/4をフライパンに入れ、強火で1分炒めたら、絹揚げの豚巻きの上にかける。 ブラックペッパーブラックペッパーをかけたら完成。

豚ばらはなるべく薄い方が美味しいです♪しゃぶしゃぶ用がベストです♡ 厚揚げより絹揚げの方がオススメです♡
レシピID:417305
更新日:2021/07/16
投稿日:2021/07/16

ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
おすすめ企画のご紹介♪