主菜

節約レシピ!お肉柔らか♡豚こまボールの照り焼きソース

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  • エネルギー545kcal
  • 炭水化物28.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまボールシリーズ色々作ってきましたが、こちらも甘辛の照り焼きソースが絡んでめっちゃ美味しいです♡ 冷めても固くならないので、お弁当のおかずにもぴったり♡ ご飯にもビールにも合います♡

材料2人分

  • 豚こま
    250g
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ2
  • B
    醤油・酒・みりん・砂糖
    各大さじ2
  • B
    100ml
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    豚こまは、ある程度細かくぶつ切りにしたら、ポリ袋に入れて、A 片栗粉大さじ3、マヨネーズ大さじ1、塩こしょう少々も加え、よく揉みこむ。

    節約レシピ!お肉柔らか♡豚こまボールの照り焼きソースの下準備
  • 1

    揉みこんだ豚こまを直径2.5㎝程のボール型いまとめる。(11個できました)

    節約レシピ!お肉柔らか♡豚こまボールの照り焼きソースの工程1
  • 2

    ごま油をひいたフライパンを熱し、1の豚こまボールを強火で向きをかえながら3~4分焼く。(まだ中は生の状態です) ペーパータオルでフライパンの油をふきとる。

    節約レシピ!お肉柔らか♡豚こまボールの照り焼きソースの工程2
  • 3

    2にB 醤油・酒・みりん・砂糖各大さじ2、水100mlを加え、かき回したら、フライパンの蓋をして中火で2分程火にかける。

    節約レシピ!お肉柔らか♡豚こまボールの照り焼きソースの工程3
  • 4

    フライパンの蓋をとって、かき回しながら中火で4~5分火にかける。

    節約レシピ!お肉柔らか♡豚こまボールの照り焼きソースの工程4
  • 5

    4を器に盛りつけ、いりごまをかける。

    節約レシピ!お肉柔らか♡豚こまボールの照り焼きソースの工程5

ポイント

豚こま肉は叩くように包丁をいれると、お肉が柔らかくなります♪ 肉ボールはあまり大きくしてしまうと、中まで火が通りずらいので注意してください‼️  [豚こまボールシリーズ] ●豚こまボールのミートボール(🆔399798) ●豚こまボールで酢豚風(🆔385430) ●豚こまボールのごまごま焼き(🆔379705) ●豚こまボールの韓国風キムチーズ(🆔418359)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら