ごま油香る！豆腐とツナの塩昆布和え
投稿日2022/06/27
更新日2022/06/27
調理時間3分
味付けのための調味料はいりません！ツナと塩昆布だけで味が決まるので超簡単！ごま油の風味もよく、めっちゃ美味しいです！ シンプルなので、安曇野 おいしい絹の美味しさが引き立ちます！大豆の甘みが感じられ、とってもなめらかな食感で、お口の中でとろけます！ 賞味期限がなんと60日！買い置きにも最適です！
材料2人分
- 安曇野 おいしい絹2パック(300g)(絹ごし豆腐)
- ツナ缶(フレーク）1缶(70g)
- 塩昆布15g
- ごま油小さじ1
- 青ねぎ適量
- いりごま(白)適量
作り方
ポイント
塩昆布の量はお好みで調整してください！ ＃アサヒコタイアップ
- 準
安曇野 おいしい絹はペーパータオルで水気をとり、手で崩しながらボウルに入れる。
- 1
豆腐に油、又は水気をきったツナ缶(フレーク）・塩昆布・ごま油を加え、混ぜる。
- 2
1を器に盛りつけ、小口切りにした青ねぎ・いりごま(白)をトッピングする。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
