主菜

【長芋豚キムチ】長芋・ごまたっぷりで美味しい~10分おかず♪

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キムチはほどよい量で全く辛くないので、お子様も食べられます♪たっぷりの長芋がホクホクしてめっちゃ美味しい!ごまたっぷりのオイスターベースのたれもよく合います!仕上げの大葉でサッパリ♪もっとたくさんのせた方が美味しいと思います♡ ご飯もビールも進むおかずです♡ 10分かからずにできちゃうので、忙しい時にもお勧めです♡

材料3人分

  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    200g
  • 長芋
    300g
  • キムチ
    100g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • にんにく・生姜
    各1~2かけ分
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    オイスターソース・みりん
    各大さじ1
  • A
    醤油・鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • いりごま
    適量
  • 大葉
    5枚〜

作り方

  • 下準備
    長芋は皮をむき、厚さ4~5㎜の半月切りにする。 長ねぎ・にんにく・生姜はみじん切りにする。

    【長芋豚キムチ】長芋・ごまたっぷりで美味しい~10分おかず♪の下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく・生姜・長ねぎ・長芋を入れて中火で1分ほど炒める。

    【長芋豚キムチ】長芋・ごまたっぷりで美味しい~10分おかず♪の工程1
  • 2

    長芋をフライパンの端に寄せ、豚ばらしゃぶしゃぶ用をなるべく広げて並べ、中火で2分ほど火にかける。(その間は触らずそのままの状態で!お肉の色が変わってきます)

    【長芋豚キムチ】長芋・ごまたっぷりで美味しい~10分おかず♪の工程2
  • 3

    全体を混ぜながら中火で1分ほど炒める。

    【長芋豚キムチ】長芋・ごまたっぷりで美味しい~10分おかず♪の工程3
  • 4

    キムチ・A すりごま大さじ2、オイスターソース・みりん各大さじ1、醤油・鶏がらスープの素各小さじ1を加えて、中火で2分ほど混ぜ炒める。

    【長芋豚キムチ】長芋・ごまたっぷりで美味しい~10分おかず♪の工程4
  • 5

    大葉をせん切りにする。 器に盛りつけ、いりごま・大葉をトッピングする。

    【長芋豚キムチ】長芋・ごまたっぷりで美味しい~10分おかず♪の工程5

ポイント

豚ばらは薄切り肉でしたらOKですが、しゃぶしゃぶ用がお勧めです! にんにくと生姜は私は2かけずつ使っていますが、お好みで! 長芋が入ることで、タレが短時間に絡まりやすくなります!

作ってみた!

質問

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