主菜

\たっぷり大根なめこおろしで食べる/さっぱり鳥唐揚げ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの大根なめこおろしとシソを乗せていただく、さっぱり唐揚げです。 幾つでも食べられる美味しさです♪

材料3人分

  • 鶏もも肉
    260g
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • B
    薄力粉
    小さじ2
  • B
    米粉
    小さじ2
  • C
    大根おろし
    100g
  • C
    なめたけ
    大さじ1
  • C
    醤油
    小さじ1
  • C
    大根おろし汁又は水
    大さじ1
  • C
    片栗粉
    小さじ1/2
  • シソ
    4枚(※千切りにして水につけて、水気を切ったもの。)
  • 揚げ油
    適量(※フライパン1〜2㎝くらい)
  • なめたけ
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏もも肉はひと口大に切ってボウルにA 醤油小さじ2、おろし生姜小さじ1と揉み合わせておく。

    \たっぷり大根なめこおろしで食べる/さっぱり鳥唐揚げの工程1
  • 2

    C 大根おろし100g、なめたけ大さじ1、醤油小さじ1、大根おろし汁又は水大さじ1、片栗粉小さじ1/2を小さめのボウルに合わせてレンジ600Wで2分加熱してかき混ぜる。 とろみがついていなければ追加で1分加熱します。

    \たっぷり大根なめこおろしで食べる/さっぱり鳥唐揚げの工程2
  • 3

    揚げ油を熱して、①にB 薄力粉小さじ2、米粉小さじ2を入れて粉をはたいてカラリと揚げる。

    \たっぷり大根なめこおろしで食べる/さっぱり鳥唐揚げの工程3
  • 4

    皿に盛り付けて②をかけてシソとなめたけを乗せる。

    \たっぷり大根なめこおろしで食べる/さっぱり鳥唐揚げの工程4

ポイント

●大根なめこおろしは混ぜるだけでも美味しいのですが、唐揚げをカラリとしたままで食べたいのでとろみを付けています。

作ってみた!

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