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    主菜

    さっぱり鯖の生姜酢グリル

    • 投稿日2024/08/11

    • 更新日2024/08/11

    • 調理時間20(冷蔵庫で置く時間をのぞく)

    さっぱりしたお酢と、生姜やローリエの清涼感が夏らしい魚のおかずです。 洋風のしめさばのような風味が楽しめます!

    材料4人分

    • さば
      2枚(3枚おろし)
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 生姜、にんにく
      各1片
    • ローリエ
      2枚
    • 胡椒
      適量
    • 小さじ1弱
    • A
      大さじ2
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • ミニトマト
      6個
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    ・塩さばでも作れます。塩さばで作る場合は、分量の塩は不要です。 ・ローリエの代わりにローズマリーやタイムなどでも美味しいです。

    • オーブンを180℃に予熱しておく。

    • 1

      玉ねぎ、にんにくは皮をむいて薄切りにする。生姜は千切りにする。

      さっぱり鯖の生姜酢グリルの工程1
    • 2

      さばは1/2に切り、塩、胡椒を両面に振る。皮目を上にして生姜、にんにく、ローリエをちぎって乗せ、ラップを密着させて冷蔵庫で30分おく。

      さっぱり鯖の生姜酢グリルの工程2
    • 3

      A 酢大さじ2、オリーブオイル大さじ1をまわしかけ、玉ねぎ、ミニトマトを乗せ、180℃のオーブンで15分加熱する。

      さっぱり鯖の生姜酢グリルの工程3
    • 4

      お好みでパセリをかける。

    レシピID

    488131

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    YUUMI/ユウミ
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    YUUMI/ユウミ

    料理研究家

    • 製菓衛生師

    製菓衛生師/料理研究家。 千葉県出身、広島県在住。 身近にある食材や道具を使用した健康的なおやつやおかずの他、プロ顔負けのスイーツを家庭で作れる方法を発信している。 料理の楽しさ、食べる楽しみを直接届けること。 魅力ある広島の特産品を使用したレシピや料理を全国に発信し、地域の支えになることを目標にしています😊 ○小学校~東京学芸大学在学中、陸上部所属の元アスリート/トレイルランニング、駅伝、競歩、中長距離。一般社会人としてもさまざまスポーツを楽しみ、全国大会や地域大会等に出場し入賞を重ねる。

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