副菜

あと1品のすぐできおつまみ。タコと大葉の梅和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質10.8g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガスも使わず5分かからずできちゃいます。暑い季節にピッタリのさっぱりおつまみでビールもキンキンに冷やした白ワインも進んじゃいますよ♡

材料2人分

  • タコの刺身
    100g
  • 大葉
    4枚
  • 梅干し
    大きめ1個
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    タコの刺身を1口大に切り、大葉を千切りする。

  • 2

    梅干しの種を取り叩いてペースト状にする。

  • 3

    1のタコと大葉、ペースト状にした梅干しとごま油を和えて出来上がり。

ポイント

私は甘めの梅を使用しています。お好みの梅干しで作ってみてくださいね。

作ってみた!

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