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タコときゅうりの梅和え

3

2014.08.15

分類

調理時間: 3分

ID118796

Y's

美味しく食べて綺麗になる~ヘルシーレシピ

タコときゅうりを梅で和えた一品。ごま油と鰹節でコクと香ばしい香りをプラス。あと一品という時や、お酒のおつまみにも♪

きゅうり たこ シニア 梅、梅干し あえもの ヘルシー 時短

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材料(4人分)
タコ 100g
2個
きゅうり  1本
ごま油 小さじ1
鰹節 少々
作り方
Point!
梅は包丁でよくたたいてペースト状にしてくださいね☆
  1. タコときゅうりを食べやすい大きさに切り、たたいてペースト状にした梅と鰹節とごま油でよく和える。
11 58
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