副菜
混ぜるだけ♪【もやしと豆苗の生ハム和え】
5分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質6.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
安くて節約になるもやしと豆苗☆ レンジでかんたん♪ 調味料3つを混ぜるだけ。 あと１品って時にあっという間に出来ます。 生ハムの塩気とすりごまの風味がとっても美味しいですよ(^^)
作り方
- 1
豆苗は根元を切りよく洗って水気を切る。
- 2
耐熱容器にもやしと豆苗、酒を入れふんわりラップをし600w1分半加熱する。
- 3
ぎゅっと絞り野菜から出た水を捨てる。
- 4
生ハムを手でちぎって入れる。
- 5
A めんつゆ大さじ1、米酢大さじ1、すりごま大さじ2を入れよく混ぜたら完成。
作ってみた！
こまママ2020/08/22 19:42
ダイエット中、生ハムをヘルシーに食べたくて、生ハムもやしで検索したらまさかの！こんな美味しいレシピに出会えるなんて。少ない材料、時短で最高。ドレッシング、いろんなサラダに転用してみます。ありがとうございます！
シャンディ2019/11/14 02:10
とってもヘルシーで大好きな生ハムも存分に味わえました。しかもレンチンなのでとても簡単！言うことなしのレシピです。
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MARUKO
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