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    副菜

    混ぜるだけ♪【もやしと豆苗の生ハム和え】

    • 投稿日2019/06/06

    • 更新日2019/06/06

    • 調理時間5

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    128

    安くて節約になるもやしと豆苗☆ レンジでかんたん♪ 調味料3つを混ぜるだけ。 あと1品って時にあっという間に出来ます。 生ハムの塩気とすりごまの風味がとっても美味しいですよ(^^)

    材料2人分

    • もやし
      1/2袋
    • 豆苗
      1袋
    • 大さじ1
    • 生ハム
      8枚
    • A
      めんつゆ
      大さじ1
    • A
      米酢
      大さじ1
    • A
      すりごま
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    野菜から出た水分はよく絞って下さい。 生ハムはくっつきやすいので手でちぎって細かくして混ぜると良いです。

    • 1

      豆苗は根元を切りよく洗って水気を切る。

      工程写真
    • 2

      耐熱容器にもやしと豆苗、酒を入れふんわりラップをし600w1分半加熱する。

      工程写真
    • 3

      ぎゅっと絞り野菜から出た水を捨てる。

      工程写真
    • 4

      生ハムを手でちぎって入れる。

      工程写真
    • 5

      A めんつゆ大さじ1、米酢大さじ1、すりごま大さじ2を入れよく混ぜたら完成。

      工程写真
    レシピID

    376464

    質問

    作ってみた!

    • こまママ
      こまママ

      2020/08/22 19:42

      ダイエット中、生ハムをヘルシーに食べたくて、生ハムもやしで検索したらまさかの!こんな美味しいレシピに出会えるなんて。少ない材料、時短で最高。ドレッシング、いろんなサラダに転用してみます。ありがとうございます!
    • シャンディ
      シャンディ

      2019/11/14 02:10

      とってもヘルシーで大好きな生ハムも存分に味わえました。しかもレンチンなのでとても簡単!言うことなしのレシピです。

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    【効率アップで家事育児にゆとりを】 共働き、2児ママです。 忙しくても健康的になれる晩ごはんを心がけて作っています。 身近な食材や調味料を使い、作りやすく簡単な料理が多いです。 週末は来客が多いので、おすすめおもてなしレシピも投稿しています♩

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