主菜

お豆腐入りでふんわり☆チキンナゲット

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子ども達が大好きなチキンナゲット。豆腐とチーズを入れてふんわり柔らかくしました。包丁いらず、材料は袋ですべて混ぜるので洗い物も少なく、簡単に出来ます☆お弁当にも最適です。

材料4人分

  • A
    にんにく
    小さじ1
  • A
    鶏むねミンチ肉
    250g
  • A
    豆腐
    150g(3連パックの絹豆腐を使用しました)
  • A
    ミックスチーズ
    大さじ2
  • A
    コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    にんにくはすりおろす(チューブでも可)

  • 1

    A にんにく小さじ1、鶏むねミンチ肉250g、豆腐150g、ミックスチーズ大さじ2、コンソメ小さじ1/2、砂糖小さじ2、塩小さじ1/2、片栗粉大さじ3を全てビニール袋などに入れて均一になるようによく混ぜる。

  • 2

    深めのフライパンなどに揚げ油を適量入れて火にかけ、【工程1】の生地をスプーンですくい、もう1本のスプーンでそっと油におとす。片面がきつね色になったらひっくり返し、両面がきつね色になったら引き上げれば出来上がりです🎵

    お豆腐入りでふんわり☆チキンナゲットの工程2

ポイント

生地を油に入れる際はスプーンを2本使って形を整えながら入れると出来上がりがきれいです。

作ってみた!

  • 250724
    250724

    2020/05/21 17:25

    コーンを追加させていただきました!子供も大好きで実はリピです。ありがとうございます⭐︎
    250724の作ってみた!投稿(お豆腐入りでふんわり☆チキンナゲット)

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