主食

また食べたくなる♪甘みそ焼きおにぎり

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物98.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質95.3g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ランチに、おやつに、お酒の後の〆にも! あまーいお味噌とゴマごはんが合わさった、何度も食べたくなるおにぎりです♪

材料2人分

  • A
    味噌
    100g(だし入りでは無いもの)
  • A
    砂糖
    50g
  • A
    みりん
    大さじ1
  • ごはん
    茶わん2杯(おにぎり4個分)
  • いりゴマ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    甘みそを作ります。 A 味噌100g、砂糖50g、みりん大さじ1を耐熱容器に入れ、混ぜ合わせる。 ふんわりラップをし、電子レンジ500wで2分加熱したら、取り出し良く混ぜる。

  • 1

    ごはんにいりゴマを混ぜ、三角おにぎりを握る。 オーブントースターにアルミホイルを敷き、おにぎりを乗せたら、表面に甘みそを小さじ1位を塗り広げる。 表面のみそが軽く焼けたら、仕上げのいりゴマを振って、出来上がりです♪

ポイント

甘みそは、作りやすい量になっています。 残った甘みそは、お肉に絡めて焼いたり、スティック野菜のディップにしたりと、何にでもアレンジできます。 温かいご飯に乗せて、レタスなどの葉野菜で巻いて食べる甘みそ葉っぱ巻きも美味しいですよ♪

作ってみた!

  • ゆう
    ゆう

    2024/09/10 14:25

    みりんが無かったので水にしましたがとても美味しかったです!
    ゆうの作ってみた!投稿(また食べたくなる♪甘みそ焼きおにぎり)

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