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フレンチトースト 水切りはちみつヨーグルトソース

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パンを漬け込む時間、水切りする時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物44.0g
  • 脂質11.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水切りヨーグルトを使ったソースでさっぱりと食べられます。 ホエーもバゲットに染み込むので栄養たっぷりです。

材料2人分

  • ヨーグルト
    150g
  • バゲット
    4切れ(厚さ3センチくらい)
  • 1個
  • 牛乳
    50cc
  • 砂糖
    小さじ1
  • バター
    10g
  • はちみつ
    小さじ1
  • お好みのフルーツ
    適量

作り方

  • 下準備
    ヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたザルやコーヒーフィルターなどに乗せ、30分ほど水切りをする。出てきたホエー(乳清)も取っておく。

  • 1

    卵、牛乳、砂糖、ヨーグルトから出たホエーをよく混ぜ合わせジップ付きポリ袋に入れる。 バゲットも入れて空気を抜き卵液が行き渡るようにして冷蔵庫で1時間〜一晩浸ける。

  • 2

    フライパンにバターを溶かしつけたバゲットを両面焼き色が付くまで焼く。厚みがあるので中弱火でじっくり火を通すように。

  • 3

    水切りしたヨーグルトにはちみつを混ぜ、2のバゲットにかける。お好みのフルーツを添える。

ポイント

バゲットは厚みがあり中まで火が通りにくいので強火で焼くと表面だけ焦げてしまい中が生焼けになります。 中弱火でじっくり火を通してください。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2024/09/06 06:57

    大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 水切りヨーグルトを無駄なく使って ヘルシーなフレンチトーストで 朝から気分が上がります🐿️😊🌻 又、上手く作りたいです🐿️☺️🍀 両角舞さん!素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
    チョロリスの作ってみた!投稿(フレンチトースト 水切りはちみつヨーグルトソース)

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