汁物

濃厚具沢山♪ 鶏手羽元とじゃが芋のスープ

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40分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

主菜がちょっと物足りないなというときに便利な具沢山なスープ。鶏手羽元のお出汁がじゃが芋と相性ぴったりです♪

材料4人分

  • 鶏手羽元
    6本
  • A
    水
    800ml
  • A
    生姜
    1片
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    ねぎ (青い所)
    1本
  • A
    酒
    大さじ1
  • 塩
    小さじ2
  • じゃが芋
    3個
  • 春雨
    40g
  • くこの実
    大さじ2
  • 小ネギ
    1本

作り方

  • 下準備
    生姜は薄切りにする。にんにくは包丁の背でつぶす。ねぎは手で半分の長さにちぎる。

    濃厚具沢山♪ 鶏手羽元とじゃが芋のスープの下準備
  • 1

    鍋にA 水800ml、生姜1片、にんにく1片、ねぎ (青い所)1本、酒大さじ1を入れ沸かす。 鶏手羽元を入れ、灰汁を取りながら20分程柔らかくなるまで煮る。

    濃厚具沢山♪ 鶏手羽元とじゃが芋のスープの工程1
  • 2

    じゃが芋は皮をむいて、4等分に切る。 5分ほど水にさらす。

    濃厚具沢山♪ 鶏手羽元とじゃが芋のスープの工程2
  • 3

    1に2、塩、春雨を入れ、10分程煮る。

    濃厚具沢山♪ 鶏手羽元とじゃが芋のスープの工程3
  • 4

    器に盛って、くこの実と小口に切った小ネギをあしらう。

    濃厚具沢山♪ 鶏手羽元とじゃが芋のスープの工程4

ポイント

灰汁を取ってからは、蓋をして弱火でコトコト煮ると濁らずきれいなスープが取れます。 じゃが芋は崩れやすいので、鶏手羽元が柔らかくなってから入れます!

作ってみた!

質問

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