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    主菜

    ご飯のすすむ!れんこんとひき肉の中華風みそ炒め

    • 投稿日2021/12/01

    • 更新日2021/12/01

    • 調理時間15

    大好きなれんこんを簡単おかずに。 シャキシャキの食感と、甘辛い味付けがご飯のすすむ旬おかずです。

    材料4人分

    • れんこん
      200g
    • 合いびき肉
      200g
    • 長ネギ
      1/2本
    • 小松菜
      1/3パック
    • ごま油
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      甜面醤
      大さじ1
    • A
      おろし生姜
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ※甜面醬→普通のおみそで代用可能です。お砂糖を大さじ1弱多めに入れると甘めに美味しく仕上がります。 ※小松菜→ほうれん草、ニラ、小ねぎなどで代用可能です。無くてもOKです! ※好みで、にんにく・ブラックペッパー・花椒を入れるとパンチが効いて大人味に♪

    • 長ネギはみじんに切る。 小松菜は2㎝長さに切る。

    • 1

      れんこんは皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。 5分程酢水(酢分量外)にさらす。

      ご飯のすすむ!れんこんとひき肉の中華風みそ炒めの工程1
    • 2

      1を鍋に移し、酢水で硬めにゆでる。

      ご飯のすすむ!れんこんとひき肉の中華風みそ炒めの工程2
    • 3

      フライパンにごま油を熱し、弱火で長ネギを炒める。

      ご飯のすすむ!れんこんとひき肉の中華風みそ炒めの工程3
    • 4

      3に合いびき肉を入れて中火にし、お肉がパラパラになるまで炒める。A 酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、醤油大さじ2、甜面醤大さじ1、おろし生姜大さじ1を入れてぐつぐつするまで火にかける。

      ご飯のすすむ!れんこんとひき肉の中華風みそ炒めの工程4
    • 5

      4に小松菜と2を入れて汁気がなくなるまで炒める。 味を見て整えて器に盛る。

      ご飯のすすむ!れんこんとひき肉の中華風みそ炒めの工程5
    レシピID

    426853

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    内田有紀
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    内田有紀

    2児の毋をしながら調理師/フードコーディネーターとして活動中です。 簡単に作れて、子どもにも楽しく食べてもらえる工夫をしながらご飯を作っています! 旬の食材、伝統食、食べるまでのストーリーを大切に。食べることを楽しい思い出として残せるように。 フードコーディネーター・調理師・食育インストラクター・幼児食インストラクター

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