主菜

食材2つで簡単♪春キャベツと豚肉のにんにくみそ炒め

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くて柔らかい春キャベツを食感が残るくらいに炒めると、甘めの味付けの豚肉とよく合います。ごはんがすすむ味付けです。

材料4人分

  • 豚小間肉
    250g
  • 春キャベツ
    1/4個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みそ
    大さじ1~2(お使いのみそによって、調整してください。)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    春キャベツは一口大に切る。

    食材2つで簡単♪春キャベツと豚肉のにんにくみそ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豚小間肉を炒める。

    食材2つで簡単♪春キャベツと豚肉のにんにくみそ炒めの工程2
  • 3

    A 酒大さじ2、砂糖大さじ1、みそ大さじ1~2、しょうゆ大さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を合わせて、②に入れ汁気がなくなるまで炒める。

    食材2つで簡単♪春キャベツと豚肉のにんにくみそ炒めの工程3
  • 4

    春キャベツを入れてさっと炒める。ちょっと固めくらいが、食感が残っておいしく頂けます。

    食材2つで簡単♪春キャベツと豚肉のにんにくみそ炒めの工程4

ポイント

春キャベツは、ちょっと固めに炒めることで、器に盛ったときにちょうどよくしなしなになりますよ。

作ってみた!

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