副菜
クリスマス「リースサラダ」
20分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質6.8g
- たんぱく質9.5g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつものサラダも、リースやクリスマスツリー型にデコレーションするだけで、あっという間にクリスマス気分！ ミニトマトやゆで野菜、ゆで卵などを加えた、彩りもよく食感も楽しめるサラダです。 こどもと一緒に作れます。
作り方
- 1
ゆで卵、ミニトマトは4等分に切り、葉野菜（ミックスハーブなど）葉野菜は冷水にさらしてシャキッとさせて水気を切る
- 2
ブロッコリー、インゲンは食べやすい大きさに、ジャガイモじゃがいもは2センチ角ほどに切り耐熱容器に入れ水に5分程さらしてから、それぞれ茹でる
- 3
すべての材料をリース型に盛り付けドレッシングを回しかける
作ってみた！
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